Деторождение – серьёзный шаг семейной пары. Тщательно готовимся, советуемся, находим нужную информацию. Подготовка стать родителями должна начаться заранее. Рассмотрим полезные советы папе. Раскроем секреты зачатия, поговорим о мужском здоровье. Вы также узнаете, зачем витамины для мужчин при планировании беременности.
Нужно ли мужчине готовиться к зачатию и как
Главную роль в оплодотворении занимает мужчина. По его хромосоме определяется пол ребенка, а в дальнейшем — общее состояние еще не родившегося организма. Табачный дым и алкоголь негативно влияют на консистенцию и молекулярную формулу клетки, которая отвечает за репродуктивную функцию. Нужно перестать пить, курить и принимать наркотики. Не стоит работать с химическими веществами, красками, лаками, которые имеют едкий запах, и растворителями на основе углеводородов.
Когда начинать планировать ребенка мужчине
Готовиться представителю сильного пола к зарождению новой жизни нужно за 3 месяца. За этот срок сперматозоид успевает созреть и накопить все плохое и хорошее, что даст окружающая среда. Если мужчина ведет здоровый образ жизни, ему не придется придерживаться этих временных рамок. Полезным будет приумножить получение необходимых витаминов и минералов для тела.
Список витаминов для зачатия
Витамины нужны для нормализации выработки и улучшения качества спермы. Ниже представлен список полезных веществ, которые помогут будущему отцу предварительно оздоровиться:
- Омега-3. При регулярном приеме omega 3 у мужчин улучшаются несколько показателей: фертильность (способность к воспроизведению здорового потомства), качество спермы, сила эрекции и здоровье тканей половых органов. Потребность мужчин жирных кислотах значительно выше, чем у женщин. Стоит употреблять в пищу: жирную морскую рыбу, рыжиковое и горчичное масло, семена чиа и шпинат.
- Витамин Е. Этот микроэлемент известен своим сильным антиоксидантным свойством. Увеличивает уровень выброса спермы, защищает от разрушения мембраны. Клинически исследовано — именно этот витамин помогает проникать в яйцеклетку ослабленным сперматозоидам. Минерал очень хорошо используют в клиниках по искусственному оплодотворению, повышает шансы многих семей стать родителями. Одна молодая пара, которая не могла иметь детей около 7 лет, по совету опытного врача непрерывно принимала данный препарат в течении 1,5 лет. После этого времени, пара родила двойню без участия специалистов. На этот препарат необходимо акцентировать большое внимание.
- Витамин С. Полезный и нужный элемент питания, известен с детства. Аскорбиновая кислота имеет очень много полезных свойств. Повышает либидо, помогает участвовать в соединении тестостерона, поднимает общее самочувствие человека. Он способствует защите сперматозоида от окислительного вреда генетического материала и улучшает подвижность. Недостаток этого минерала приводит к частым простудным заболеваниям.
- Витамин А. В его состав входит ретинол, который повышает потенцию, ускоряя возможность получить положительный результат при зачатии.
- Фолиевая кислота (витамин В9). Данное вещество принимает активную роль в снижении риска развития плода с генетическими отклонениями. Достаточно принимать ежедневно 200 мкг.
- Витамин В11. Повышает объём вырабатываемых половыми железами сперматозоидов.
- Витамин Д. Помогает витамину С лучше растворяться. Дефицит этого продукта приводит к уменьшению половой функции мужчин.
- Витамин В12. Борется с потенцией и бесплодием.
Витамины для мужчин, планирующих детей, представлены в ассортименте. Но лучше не покупать всё подрят, следует пройти консультацию у врача.
Элементы, улучшающие качество семени
Активный и здоровый образ жизни, правильное питание, прием витаминов сказываются на качестве спермы. Дополнительными элементами, которые улучшают эти характеристики, считаются йод, цинк и селен. Йод активно повышает функцию половых желез, является несомненным источником хорошей работы щитовидной железы. Селен необходим для поднятия фертильности у сильной стороны. Цинк принимает участие в сперматогенезе, в соединении гормонов, таких как тестостерон и ФСГ.
Витамины для репродуктивной системы мужчины назначаются после обследования. Врач может попросить сдать кровь, мочу и сперму.
Продукты, содержащие полезные элементы
Ниже приведена таблица, в которой подробно расписаны продукты, необходимые мужчине, чтобы оздоровить свой организм:
| Селен | Цинк | Йод |
| Пшеничные отруби Семечки Рожь Фасоль Овес Сыр Гречка Арахис Чеснок Рис Клюква Виноград Бобовые | Устрица Тушеная говядина Инжир Яблоки Гречка Рис Мясо Яйца Кальмары Вишня Горох | Икра Хурма Клубника Чернослив Креветка Треска Картошка Индейка Фасоль Морская капуста
|
Витамины для будущих пап можно получать из обычных продуктов, но не всегда этого достаточно.
Показания и противопоказания
Нужно снизить эмоциональные нагрузки, быть в хорошем настроении. Заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе.
Перед зачатием тщательно обследоваться наличие инфекций половых органов. Для этого обратиться к лечащему врачу, который назначит схему обследования и лечение.
Спермограмма назначается в том случае, если беременность не наступала в течение некоторого периода, происходили частые выкидыши у партнерши или же мужчина перенес травму, операцию половых органов.
Необходимо выявить наличие хронических заболеваний. Самые частые из них – воспалительные процессы в носоглотке и кариес. Опасны для малыша стафилококковая и стрептококковая инфекции. Врач назначит обследования крови, наличие антител к таким заболеваниям как краснуха, герпес, гепатит В и С.
После обследования, при выявлении заболеваний, необходимо отложить планирование до полного выздоровления или уменьшения симптомов. Параллельно принимать соответствующие препараты, содержащие полезные свойства.
Отказаться от вредных привычек, хотя бы до наступления беременности – очень важно. Не стоит посещать баню и сауну. Ребенок должен родиться по любви, поэтому беременность должна быть желанной от двоих партнеров. Мужчина должен любить свою избранницу и оберегать ее, особенно, когда она в положении. Вера в положительный результат имеет тоже немаловажное значение. Сила веры – самый мощный источник осуществления желаемого. Будущий отец морально готов к зачатию, помогает своей женщине.
Читайте, зачем женщинам перевязывают трубы
7 фактов о вакуумном аборте тут
ТОП-5 противозачаточных таблеток от беременности после незащищенного акта: https://hochu-detey.ru/plan/medicine/protivozachatochnye-tabletki.html
Отзывы
Марина, Воронеж
Какие таблетки пьют перед беременностью мужчины, я не знала. Спросила об этом у своего гинеколога. Когда мы с мужем планировали беременность, принимали витамины Теравит. Быстро зачали и родили двоих прекрасных близнецов. Важно выбрать опытного врача, который будет вести всю беременность. Мне повезло, потому что моим врачом была моя давняя подруга. Кроме вышеуказанных обследований мы сдавали анализ на сифилис и СПИД. Мы конечно доверяем друг другу, но в нашем мире никто не застрахован. Желаю быстрого зачатия!
Евгений, СПб
Жена направила на обследование. Долго не получалось забеременеть. Она обследовалась одна, думали, этого достаточно. Когда сдал спермограмму – получил плохие результаты. Выяснилось, скорость сперматозоидов была недостаточной, для того, чтобы они успевали «добежать» до яйцеклетки. Пришлось пропить комплекс витаминов, наглотался всякого. Через два месяца сдал повторно сперму. Врач сказал, уже можно пробовать, но желательно еще отказаться от вредных привычек. Я на радостях бросил курить, и мы с женой начали стремительно «стараться». Вы не поверите через месяц она мне показала тест с двумя полосками. Счастью моему не было предела. Спасибо опытным докторам! Теперь у меня есть дочурка Алина. Витаминотерапия для зачатия реально помогает!
Светлана, Казань
Слышала, что фолиевая кислота полезна не только при беременности. Она улучшает общее самочувствие и женщины и мужчины. Улучшает состояние ногтей, волос, кожи. Особую функцию выполняет при делении клеток, поднимает иммунную систему, хорошо влияет на сердечную систему. Я начала ее принимать с тех пор, как заметила какую-то подавленность, напряжение. Постоянно нервничала, легко могла расстроиться. Теперь чувствую себя лучше. Статья информативная, спасибо!
Дарья, Комсомольск-на-Амуре
В прошлом году ходили на обследование с мужем. Определили бесплодие по спермограмме. Что мы только не делали, куда только не ездили. Результата ноль. В клиниках разводили руками. Разочаровавшись, начали жить обычной жизнью. Но неделю назад одна женщина сказала, что необходимо правильное питание. Мы много работали и если в основном в кафе. Сейчас я на 4 месяце беременности. И правда, стали придерживаться здоровой пище и все получилось. Хороших малышей!
Смотрите видео по теме «Подготовка мужчины к зачатию»:
