ТОП-6 запрещенных и разрешенных продуктов во время ЭКО

Перед планированием зачатия, в том числе проводимого и посредством протокола ЭКО – важным условием успешной беременности, ее течения и родоразрешения стоит подумать и над вопросом построения правильного питания.

Ведь в период планирования беременности, до и после переноса в полость матки эмбриона искусственным путем, женщине стоит думать не только о своем здоровье, но о благополучии своего будущего малыша. При ЭКО питание должно быть специальное.

Что такое ЭКО

Экстракорпоральное оплодотворение или же сокращенно ЭКО – это сочетание двух латинских слов, таких как extra что значит снаружи, и corpus тело.

По сути, представляет собой метод из арсенала репродуктивной технологии – сам плод создают вне тела женщины, после перемещают в полость ее матки. Процедура сложная, требующая от врачей и самой женщины немалых усилий и терпения.

Причины, по которым нужно соблюдать диету

Полезные продукты питания и правильно подобранный рацион питания оказывает важное влияние на здоровье каждого человека – с их помощью можно влиять на овуляцию, качество яйцеклетки, положительное развитие подсаженного эмбриона.

Причины, по которым стоит соблюдать диету перед и во время протокола ЭКО – это полноценная поставка в организм белка, макро и микроэлементов, витаминов, которые выступают залогом нормального развития плода и течения всей беременности. Правильно подобранная диета позволит улучшить качество яйцеклетки, как и способствует полноценному развитию ребенка.

Общие советы по питанию

При соблюдении диеты до/во время протокола ЭКО стоит придерживаться таких основных принципов:

1. Питание должно быть сбалансированным. Меню должно быть полноценным и разнообразным, где клетчатки, белковой пищи – максимум, а углеводов, как и жиров по минимуму.
2. Немаловажно и качество продуктов питания – убрать те, которые содержат в своем составе красители, консерванты, вводя только натуральные, органические.
3. Продукты должны быть комфортными для ЖКТ – после забора яйцеклетки и подсадки эмбриона пищеварительная система может давать сбой в работе. Потому могут показывать себя тошнота и рвота, обезвоживание и чрезмерное образование газов. А правильное и сбалансированное питание позволит не допустить данной симптоматики.

Питание во время подготовки к ЭКО

Перед самой процедурой ЭКО стоит помнить, что питание строят по принципу рациональности и сбалансированности, потому о диетах для снижения веса стоит на период беременности и лактации стоит забыть.

В рационе питания процент животного белка должен составлять 60-70 % в сутки. Помимо этого стоит включить содержащие кальций, кисломолочные продукты – оптимально выбирать домашние, выращенные без химии, стимуляторов.

Питание после переноса эмбрионов при ЭКО

В этом случае из рациона стоит исключить все продукты, которые могут навредить течению беременности, выносить здорового ребенка и не в ущерб собственному здоровью. Рацион и продукты питания подбирают на основе рекомендаций врача, и чаще всего меню составляют, базируясь на таких принципах:

1. Блюда должны быть легкими к усвоению, не провоцировать чрезмерное газообразование, вздутие брюшины и запора.
2. Активно вводить продукты, богатые на белок, исключив при этом острые и соленые блюда, копчения.
3. Больше вводить в рацион фрукты и овощи, пить больше чистой, негазированной воды. Основное свойство воды — очищение тела от токсинов и шлаков. Подробнее об очищении организма водой читайте здесь — https://eco-organics.ru/informatsiya-pokupatelyu/o-pitevoy-vode/ochischenie-organizma-vodoy/

Разрешенные продукты

Список разрешенных продуктов составляет врач, тем не менее, можно выделить следующие, самые основные.

1. Грудинка, без кости и кожуры – чаще всего куриная или же индюшиная, запеченная или же отварная.
2. Нежная говядина – ее также готовят на пару или же запекают.
3. Морепродукты и нежирные сорта морской рыбы.
4. Растительные масла — подсолнечное или оливковое, льняное.
5. Яйца и твердые сорта сыра.
6. Овсянка, как и в большом количестве зелень.

Все это основные продукты, которые дополняют с учетом индивидуальных особенностей организма женщиной.

Запрещенные продукты

В отношении продуктов, которые стоит на время исключить из рациона при проведении протокола ЭКО. Такими врачи называют следующие:

1. Вся выпечка, как и белый хлеб. Исключение составляют цельнозерновые его сорта.
2. Овощи, содержащие в себе большой процент крахмала – это картофель и кукуруза. Исключают и продукты, провоцирующие брожение, вздутие брюшины – бобы, капуста.
3. Острые и соленые блюда, специи и приправы.

Примерное меню

При составлении диеты при применении протокола ЭКО можно взять за основу следующее меню.

1. Утро стоит начинать с калорийного завтрака – каша и вареное яйцо, бутерброд с сыром и маслом.
2. На первый перекус можно подать фрукты, свежие или же в виде салата, запеченные.
3. В обеденный прием пищи – обязательно введите первое блюдо, суп или борщ, мясо или же рыбу с гарниром, компот или же сок.
4. На второй перекус – можно подать творог, заправленный орехами и медом.
5. На ужин приготовить отварное мясо и тушеные овощи.
6. За 2 часа до отхода ко сну – натуральный, без ароматизаторов и красителей йогурт.

При составлении рациона питания до применения протокола ЭКО важно руководствоваться принципом пользы для здоровья как для будущей мамы, так и для будущего отца, у которых и будут проводить забор яйцеклетки и сперматозоида.

Узнайте про 3 главных признака замершей беременности

Как сделать ЭКО бесплатно по квоте от Минздрава, читайте тут

Для чего назначают и как колоть Декапептил: https://hochu-detey.ru/plan/medicine/gormonalnyj-preparat-dekapeptil.html

Плюсы и минусы диеты при ЭКО

Главными плюсами диеты при подготовке к ЭКО врачи называют:

1. Богатая пищевая у каждого блюда ценность.
2. Большое количество макро и микроэлементов, белка и клетчатки – это все строительные элементы для будущего ребенка.
3. Сбалансированность питания, которое нормализует работу матери и плода, не сказываясь на фигуре.
4. За счет разнообразия – соблюдать диету будет легко, а то, что все они вкусные – это будет доставлять будущей маме эстетическое удовольствие.
5. Правильный рацион увеличивает шанс на зачатие, как и успешное вынашивание плода и родоразрешение.

Минусы диеты следующие:

1. При соблюдении диеты –врачи рекомендуют отказаться от продуктов, богатых на жиры, что снижает содержание в организме жиросодержащих витаминов, таких как А и Д, Е и К. Все это негативно скажется на общем состоянии кожи и волос.
2. При переваривании и распаде белка – в ЖКТ образуются токсины, а для их естественного выведения требуется потребления большего количества воды. А это может стать причиной отечности, чрезмерной нагрузки на почки и всю мочевыделительную систему.
3. Данная диета для женщин с заболеваниями сердца и почек, ЖКТ должна согласовываться с врачом – репродуктологом.

Все эти советы просты и действенны, позволяя увеличить шанс на успешное зачатие и вынашивание ребенка.

Видео «Какие продукты нужно есть для успешного ЭКО?»